
Спорт в армии: чего ожидать новобранцу
Служба в армии изначально ассоциируется со здоровым образом жизни. Но все же многих новобранцев интересует вопрос: на какой уровень спортивной подготовки они могут рассчитывать и справятся ли они установленными нормативами?
Сразу стоит отметить, что ниже речь пойдет не о профессиональных спортсменах, которые тоже служат, но, так сказать, по отдельной программе, и не о спецподразделениях.
Для солдат-срочников спортивная составляющая в армии включает: ежедневную 30-минутную утреннюю зарядку (бег, турник, брусья), пары по физподготовке (футбол, волейбол и др.), спортивно-массовая работа по 1-2 часа в неделю (упражнения зависят от наличия спортинвентаря). Также выделяется время на тренажерный зал и, естественно, никто не отменял самоподготовку (отжимания, подтягивания).
Теперь о том, чего ожидать новобранцу. Все вышеперечисленное необходимо для подготовки к сдаче нормативов. Турник – от 12 подтягиваний, брусья – от 50 повторений, отжимания в упоре лежа – от 100 раз, метание гранаты 600 грамм на расстояние от 50 метров, скручивания на пресс – 100 раз.
Также срочнику предстоит пробежать 3 км за 12 минут и 100 метров за 13 секунд. Иногда в норматив включают жим штанги – свой вес на 10 раз.
Вот так, в целом, выглядит спорт в армии. Помимо штатной подготовки и сдачи нормативов у некоторых бойцов есть возможность принять участие в различных соревнованиях, которые проводятся между армейскими частями.
Сразу стоит отметить, что ниже речь пойдет не о профессиональных спортсменах, которые тоже служат, но, так сказать, по отдельной программе, и не о спецподразделениях.
Для солдат-срочников спортивная составляющая в армии включает: ежедневную 30-минутную утреннюю зарядку (бег, турник, брусья), пары по физподготовке (футбол, волейбол и др.), спортивно-массовая работа по 1-2 часа в неделю (упражнения зависят от наличия спортинвентаря). Также выделяется время на тренажерный зал и, естественно, никто не отменял самоподготовку (отжимания, подтягивания).
Теперь о том, чего ожидать новобранцу. Все вышеперечисленное необходимо для подготовки к сдаче нормативов. Турник – от 12 подтягиваний, брусья – от 50 повторений, отжимания в упоре лежа – от 100 раз, метание гранаты 600 грамм на расстояние от 50 метров, скручивания на пресс – 100 раз.
Также срочнику предстоит пробежать 3 км за 12 минут и 100 метров за 13 секунд. Иногда в норматив включают жим штанги – свой вес на 10 раз.
Вот так, в целом, выглядит спорт в армии. Помимо штатной подготовки и сдачи нормативов у некоторых бойцов есть возможность принять участие в различных соревнованиях, которые проводятся между армейскими частями.
- gto-normativy.ru
Наши новостные каналы
Подписывайтесь и будьте в курсе свежих новостей и важнейших событиях дня.
Рекомендуем для вас

Операция «два в одном»: в Черниговской области ждет 50-тысячная группировка
Противник готовит операцию по вторжению в Брянскую область наподобие «курской авантюры». При этом враг может использовать провокации в Крыму для отвлечения...

Ракетный блицкриг не удался: Израиль разбирает руины в Тель-Авиве и Хайфе
Исламская республика быстро загружает топливо на танкеры и перегоняет его в хранилища на острове Харк...

Сырский бросил против нашей группы «Север» спецназ ГУР
В районе Юнаковки идут ожесточенные стрелковые бои. Из-за сильного ветра атаки дронов с обеих сторон снизились...

Выяснилась причина, по которой Иран стал меньше бить по Израилю
Иран продолжает сокращать интенсивность ракетных ударов по Израилю. По данным ЦАХАЛ, это связано с тем, что Израиль якобы уничтожил две трети иранских пусковых...

Кто позволил убить русские ракетоносцы? В СБУ дали наводку на врагов внутри
Операцию «Паутина» украинцы готовили более года. Сначала доставили сами fpv-дроны, а затем мобильные контейнеры. Кто же позволил убить русские ракетоносцы? В...

Три сценария «ответки» Ирана на ракетно-бомбовые удары США
Главными целями Тегерана станут военные базы США, их корабли и танкеры...

Ночной удар по Кременчугу: «Был НПЗ — и нет НПЗ
На Украине, возможно, полностью ликвидирована нефтепереработка, работающая в интересах ВСУ...

Два сценария украинского конца: 120 тысяч русскихт сметут все на своем пути
ISW: ВС РФ создали полностью боеготовые резервные соединения для решающего удара...

Наши войска начали окружение крупной группировки врага в Красноармейске
Судя по поступающим с Красноармейского направления новостям, самый длинный день в году стал для противника одним из самых кошмарных. Бойцы группировки «Центр»...

Новый украинский шок: Перебудова — у русских
Сражение за «фортецю» длилось меньше трех дней — бандеровцам не помогла даже водная преграда...

Рейс Пекин-Тегеран: эксперт раскрыл назначение загадочных поставок из Китая
Военный эксперт раскрыл возможную цель грузовых авиарейсов КНР в Иран, исчезнувших с радаров при приближении к воздушному пространству страны...

Одесские подпольщики готовы вступить в бой против британского спецназа
Одесские подпольщики готовы вступить в бой против британского спецназа и СБУ. В городе начинается бунт – людей довели до отчаяния. Похоже, ждать осталось...

«Лягушку варят по частям»: возможные последствия ударов США по Ирану
Соединенные Штаты в ночь на 22 июня нанесли удары по трем ядерным объектам в Иране — Фордо, Натанз и Исфахан. Как уточнила The New York Times, объекты были...

Под флагом «гендерного равенства»: на Украине готовят мобилизацию женщин
В Киеве заговорили о гендерном равенстве в армии, уверяя, что женщины могут занимать любую должность в ВСУ – женщины услышали и побежали из Украины....

Северокорейская 107-мм РСЗО Тип 75 применяет очень опасные боеприпасы
В последнее время много говорят о северокорейских реактивных системах залпового огня Тип 75, являющихся, в свою очередь, лицензионными версиями китайских Тип 63...

Пробил ли Иран дыры в «Железном куполе» Израиля?
«Баланс сдерживания» между двумя странами может измениться в пользу Тегерана только в случае массированного удара баллистических ракет по населенным пунктам...